The smart Trick of سردرد تنشی That Nobody is Discussing
The smart Trick of سردرد تنشی That Nobody is Discussing
Blog Article
نماز تهجد چند رکعت است و چگونه خوانده میشود؟ برای حاجت و ازدواج
داروهای افسردگی روی هورمون‌های مغز از جمله سروتونین اثر می‌گذارند. افزایش سروتونین در بدن می‌تواند التهاب را کم کند و با تنگ کردن عروق به کاهش علائم میگرن کمک کند.
یک قاشق غذاخوری شیره انگور به اضافه یک استکان آب جوش روزی دوبار میل شود (در صورت نداشتن دیابت و قندخون بالا)
مصرف برخی مواد غذایی مثل شکلات، الکل، قندهای مصنوعی، پنیر فتا و بلوچیز، ترشی و غذاهای شور می‌تواند محرک میگرن باشد.
اگر بیمار در هفته‌ی ۳۷ بارداری یا بعد از آن قرار داشته باشد، ممکن است پزشک زایمان را توصیه کند.
چه مواد خوراکی سردرد قاعدگی را تشدید می‌کند؟ الکل، قندهای مصنوعی، انواع لبنیات، پنیرهای کهنه (بلوچیز، چدار، گودا و غیره)، لوبیا، اعتیاد به کافئین و گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس، کالباس، سالامی، بیکن و غیره)، شکلات، گوجه، پیاز، مواد غذایی شور و سویا سس میتوانند باعث تحریک سردردهای پریود شوند.
بهتر است وعده‌های غذایی زیاد، اما کوچک در طول روز میل کنید تا قند خونتان افت نکند.
چگونه می توانم سردردهای پریود را متوقف کنم؟ برای توقف سردردهای پریود روش‌های دارویی و غیردارویی مختلفی وجود دارد. خوردن مسکن‌هایی مثل استامینوفن و ناپروکسن و استفاده از کمپرس سرد پیشانی یا پدهای ضد میگرن به سردردهای معمول جوابگو هستند.
از آنجایی که سردرد بعد از خواب سردرد می‌تواند علامت عارضه‌ای جدی باشد، چنانچه از سردرد شدید و مداوم یا مکرر رنج می‌برید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
به طور کلی در افرادی که دچار حملات سردرد میگرنی هستند، موارد زیر حتماً بایستی رعایت گردد:
سردرد شدید که در عرض چند ثانیه تا چند دقیقه غیرقابل تحمل میشود
این داروها جزء اولین داروهایی بودند که مخصوص درمان میگرن تولید شدند. داروهای ارگوتامین رگ‌های اطراف مغز را تنگ می‌کنند و طی چند دقیقه سردرد را از بین می‌برند.
آیا تغییرات در سبک زندگی و تغذیه میتوانند به کاهش سردرد پریودی کمک کنند؟ بله؛ کاهش استرس، پرهیز از مصرف غذاهای محرک سردرد، ورزش روزانه، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و مصرف غذا در سه وعده اصلی و چند میان‌وعده به کاهش سردردها کمک می‌کند.
ابتدا پزشک باید مشخص کند که سردرد اولیه است یا ثانویه. سردرد اولیه نشانه‌ی بیماری دیگری نیست، اما سردرد ثانویه به دلیل ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد.